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Das erste Mal, wenn Sie aufwachen und nicht atmen oder Ihren Körper bewegen können, kann es beängstigend sein, aber tatsächlich ermöglicht Ihnen die Angst, die Sie erleben, die Kontrolle über Ihren Körper zurückzugewinnen und wieder zu atmen.
Panik ist eine natürliche Reaktion auf einen Atemstillstand im Schlaf. Es macht Ihr Gehirn darauf aufmerksam, was passiert, was wiederum dazu führt, dass Ihr Körper aufwacht und sich mit dem Problem befasst.
Manchmal kann es jedoch einige Sekunden dauern, bis Ihr Körper die Botschaft versteht, sodass Sie möglicherweise einen Moment lang wie gelähmt liegen, bis Sie die körperliche Kraft gewinnen, sich umzudrehen oder zu sitzen.
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Menschen mit Schlafapnoe neigen dazu, laut zu schnarchen und benötigen möglicherweise einen Partner, der sie vor Erstickungsgeräuschen oder Keuchen im Schlaf warnt (Foto: Getty Images)
Diese Erfahrung kommt denjenigen sehr bekannt vor, die an Schlafapnoe leiden, einer häufigen Schlafstörung, bei der die Betroffenen im Schlaf plötzlich aufhören zu atmen.
Obstruktive Schlafapnoe (OSA) tritt auf, wenn die oberen Atemwege aufgrund einer Entspannung der Halsmuskulatur blockiert werden, wodurch ein regelmäßiger Luftstrom zum Körper verhindert wird.
Einige Menschen, die schon lange an Schlafapnoe leiden, lernen möglicherweise, sie in den Momenten vor ihrem Auftreten zu spüren, und behalten daher während des Ereignisses ein gewisses Maß an Kontrolle bei.
Aufgrund ihrer Vertrautheit mit Schlafapnoe kann ihre Panikreaktion jedoch länger dauern, was bedeutet, dass ihre Episoden länger andauern und ihrem Körper lebenswichtiger Sauerstoff entzogen wird.
Episoden dauern normalerweise etwa 10 bis 20 Sekunden, aber diese Episoden können wiederholt über mehrere Minuten auftreten.
In einigen Fällen kann Ihre Atmung nur für kurze Zeit anhalten, gerade lange genug, damit Sie es bemerken, aber dies kann bis zu 100 Mal pro Stunde passieren und Ihre Sauerstoffaufnahme ernsthaft beeinträchtigen.
Daher leiden Sie möglicherweise Ihr ganzes Leben lang an Schlafapnoe und erfahren nichts davon, es sei denn, Ihr Partner informiert Sie.
Die meisten Menschen, die an Schlafapnoe leiden, schnarchen sehr stark. Ihre Partner können auch bemerken, dass sie im Schlaf keuchen, schnarchen und würgen.
Menschen mit Schlafapnoe müssen möglicherweise ein CPAP-Gerät verwenden, um sicherzustellen, dass sie im Schlaf genügend Sauerstoff erhalten (Bild: AFP / James Tye / UCL / Handout)
Menschen können regelmäßig mit Kopfschmerzen aufwachen und sich aufgrund von Sauerstoffmangel im Körper im Allgemeinen sehr müde, niedergeschlagen und schwindelig fühlen.
Langfristig kann dies zu anderen gesundheitlichen Komplikationen führen und die Betroffenen einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt, Herzstillstand, Schlaganfall, Diabetes, kongestive Herzinsuffizienz, unregelmäßigen Herzschlag, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Alzheimer aussetzen.
Im Jahr 2016 starb die Schauspielerin Carrie Fisher, die Prinzessin Leia in Star Wars spielte, im Schlaf im Alter von 61 Jahren an Schlafapnoe und anderen gesundheitlichen Komplikationen, was viele Betroffene dazu veranlasste, ihren Zustand ernster zu nehmen.
Wenn Sie vermuten, dass Sie an Schlafapnoe leiden, möchten Sie möglicherweise an eine Schlafklinik überwiesen werden. Leichte Fälle müssen nicht immer behandelt werden, aber Menschen mit schwerer Schlafapnoe müssen möglicherweise ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) verwenden, um sicherzustellen, dass sie nachts einen konstanten Sauerstofffluss erhalten.
In extremen Fällen müssen Sie sich möglicherweise einer Operation unterziehen, um alles zu korrigieren, was Schlafapnoe verursachen kann, wie z. B. große Mandeln.
Andernfalls können Ärzte fettleibige Menschen dazu ermutigen, Gewicht zu verlieren, wenn sie feststellen, dass dies zu ihrer Schlafapnoe beiträgt.
Ärzte würden den Betroffenen auch raten, das Schlafen auf dem Rücken zu vermeiden und das Rauchen und Trinken aus ihrem Lebensstil zu streichen.
Anzeichen von Schlafapnoe während des Schlafs: Apnoe stoppt und beginnt Keuchen, Schnarchgeräusche oder Würgen lassen Sie oft aufwachen lautes Schnarchen Anzeichen von Schlafapnoe während des Tages: starke Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen beim Aufwachen Der NHS empfiehlt dies Sie suchen Ihren Hausarzt auf, wenn: Ihre Atmung während des Schlafs aussetzt und wieder einsetzt, Keuchen, Schuppen oder Erstickungsanfälle während des Schlafs Sie den ganzen Tag über sehr müde fühlen. Lesen Sie weitere Artikel zum Thema Lesen Sie weitere Artikel zum Thema
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