Während des Schlafs erholt sich der Körper und es finden wichtige Wiederherstellungsmechanismen statt. Schlafmangel kann dies ernsthaft stören. Es gibt viele Gründe für fehlende Schlafstunden, seien es Schlafstörungen oder ein unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus. Eine gelegentlich kurze Nacht ist kein Problem – aber auf Dauer hat Schlafmangel weitreichende Auswirkungen auf den Körper.
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